Benestar emocional en temps de pandèmia

Sovint el ritme que portem i l'entorn on vivim i actualment la situació sanitària, dificulten que el benestar emocional aflori naturalment. Per tenir cura d'un mateix i aprendre a ser més feliç en el dia a dia cal adoptar nous comportaments i pràctiques. L'objectiu és ajudar-nos a entendre i viure la felicitat, no com un fet extern, sinó com un estat que surt d'un mateix.